بهجای گفتن «باید کار کنم»، بگو «فقط پنج دقیقه انجامش میدم». مغز با شروع کوچک مخالفتی نداره، ولی وقتی شروع کردی، ادامه دادن راحتتر میشه. این ترفند معروف به تکنیک پنج دقیقهست و در درمان اهمالکاری بسیار مؤثره.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری