بله، رژیم دویدن با بدنسازی متفاوت است. ورزشهای استقامتی نیاز به کربوهیدرات بیشتر دارند و بدنسازی به پروتئین بیشتر. شناخت نیاز ورزشت کلید موفقیت است. تنظیم رژیم شخصی با کمک متخصص توصیه میشود.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
آیا رژیمهای خاص برای هر نوع ورزش فرق دارد؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای تغذیه مناسب برای ورزشکاران
مقدمه
این کتابچه بهت یاد میدهد چطور با انتخاب درست غذا قبل و بعد از تمرین، انرژی و بازدهی ورزشت را بالا ببری و سریعتر به هدف فیتنس برسی.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید