برای جایگزینی عادتها باید به تدریج رفتارهای فکری جدید را تمرین کنید. مثلاً به جای گفتن «من نمیتوانم»، بگویید «میتوانم یاد بگیرم». تغییر زبان، ذهن را به سمت الگوی منطقی هدایت میکند. هر بار که افکار منفی ظاهر میشوند، عمداً پاسخ منطقیتری جایگزین کنید. تکرار، رمز ماندگاری عادتهای جدید است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری