احساسات دشمن منطق نیستند بلکه مکمل آناند. باید یاد بگیریم احساس را بشناسیم و از آن برای تصمیمهای بهتر استفاده کنیم. وقتی احساسی قوی دارید، چند دقیقه مکث کنید و دلیل آن را بنویسید. این فاصلهگذاری شناختی، تعادل بین هیجان و منطق را برقرار میکند. تمرین روزانهی مکث و بازاندیشی این مهارت را تقویت میکند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری