تمرین با معده نیمهخالی (ناشتا) میتواند چربیسوزی را افزایش دهد، اما برای همه مناسب نیست. اگر احساس ضعف میکنید، میانوعده کوچک بخورید. مهمتر از زمان، استمرار تمرین است. بدن هر کس متفاوت واکنش نشان میدهد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری