برخلاف تمرینات هوازی، پیلاتس چربیسوزی مستقیم ندارد اما با فعالسازی عضلات عمقی و افزایش متابولیسم پایه بدن، به چربیسوزی غیرمستقیم کمک میکند. تمرکز بر تنفس و حرکات آهسته باعث مصرف بیشتر اکسیژن و سوخت چربیها میشود.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری