دسترسی دائمی به ایمیل و پیامها باعث میشود مرز بین کار و زندگی از بین برود. کار از خانه گاهی استرس را کاهش میدهد، اما اگر بدون زمانبندی و استراحت باشد، به خستگی مزمن منجر میشود. خاموش کردن اعلانها در ساعات استراحت و تعیین زمان پایان کار، از راهکارهای ساده اما مؤثر است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری