افراد کمالگرا، مسئولیتپذیر بیشازحد یا کسانی که نمیتوانند نه بگویند، بیشتر در معرض فرسودگی هستند. این افراد معمولاً بیش از ظرفیت خود کار میکنند تا رضایت دیگران را جلب کنند. یادگیری تعیین مرزهای سالم در کار، برایشان حیاتی است. خودآگاهی اولین قدم برای کنترل فشار روانی است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری