استرس پاسخ موقتی بدن به فشار است، اما فرسودگی نتیجهی ماندگار قرار گرفتن در معرض استرس مزمن بدون بازیابی انرژی است. فردی که دچار استرس است هنوز امید به کنترل شرایط دارد، ولی فرد فرسوده حس بیقدرتی میکند. شناخت این تفاوت کمک میکند راهکار درست انتخاب شود. استراحت برای استرس مفید است، اما برای فرسودگی باید تغییر عمیقتری در سبک زندگی و کار ایجاد شود.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری