در محیطهای پر فشار، مدیریت زمان و اولویتبندی کارها حیاتی است. تقسیم وظایف به بخشهای کوچکتر و تمرکز بر موارد قابلکنترل به کاهش استرس کمک میکند. همچنین گفتوگوی شفاف با مدیر درباره حجم کار میتواند فشار را کاهش دهد. همکاری تیمی و حمایت اجتماعی نقش حفاظتی در برابر فرسودگی دارند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری