حفظ رژیم متنوع، ادامه قرار گرفتن در آفتاب و مصرف دورهای مکمل بهترین راه پیشگیری است. بررسی فصلی سطح ویتامین D نیز اهمیت دارد. استفاده از غذاهای غنیشده به پایداری سطح بدن کمک میکند. تغییرات تدریجی و منظم اثربخشتر از مصرف ناگهانی مکمل است. مراقبت مستمر رمز موفقیت است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری