ویتامین D محلول در چربی است، بنابراین مصرف همزمان آن با چربیهای سالم مانند روغن زیتون، آووکادو یا مغزها جذب را افزایش میدهد. حذف کامل چربی از رژیم باعث کاهش جذب میشود. مصرف متعادل این چربیها برای سلامت عمومی مفید است. تغذیه متنوع کلید حفظ تعادل بدن است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری