ویتامین D به جذب کلسیم و حفظ سلامت استخوانها کمک میکند. همچنین در عملکرد سیستم ایمنی و خلقوخو نقش مهمی دارد. کمبود آن باعث ضعف عضلانی و افزایش خطر شکستگی میشود. در سالمندان، جذب ویتامین D از طریق پوست کاهش مییابد. بنابراین باید از ترکیب نور خورشید و تغذیه استفاده کرد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری