مدیتیشن انواع مختلفی دارد: مدیتیشن تنفسی، مانترا، ویپاسانا و مدیتیشن ذهنآگاهی. برای شروع، مدیتیشن تنفسی سادهترین نوع است چون فقط نیاز به توجه به دم و بازدم دارد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چه انواعی از مدیتیشن وجود دارد؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای مدیتیشن برای شروعکنندگان
مقدمه
اگر تازه میخواهی وارد دنیای مدیتیشن شوی و نمیدانی از کجا شروع کنی، این کتابچه دقیقاً برای توست. به زبان ساده، مفاهیم پایهای مدیتیشن را توضیح میدهد و تمرینهایی عملی برای شروع ارائه میکند.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید