بله، با آوردن آگاهی به کارهایی مثل راه رفتن یا نوشیدن چای میتوانی مراقبهی فعال انجام دهی. مهم توجه کامل به همان کاری است که انجام میدهی.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
آیا میشود حین کار مدیتیشن کرد؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای مدیتیشن برای شروعکنندگان
مقدمه
اگر تازه میخواهی وارد دنیای مدیتیشن شوی و نمیدانی از کجا شروع کنی، این کتابچه دقیقاً برای توست. به زبان ساده، مفاهیم پایهای مدیتیشن را توضیح میدهد و تمرینهایی عملی برای شروع ارائه میکند.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید