مدیتیشن یعنی تمرین آگاهی از لحظهی حال بدون قضاوت. در آن نه سعی میکنی فکر کنی، نه سعی میکنی فکر نکنی؛ فقط مشاهده میکنی. هدفش خاموش کردن ذهن نیست بلکه یادگیری حضور است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
مدیتیشن دقیقاً چیست؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای مدیتیشن برای شروعکنندگان
مقدمه
اگر تازه میخواهی وارد دنیای مدیتیشن شوی و نمیدانی از کجا شروع کنی، این کتابچه دقیقاً برای توست. به زبان ساده، مفاهیم پایهای مدیتیشن را توضیح میدهد و تمرینهایی عملی برای شروع ارائه میکند.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید