صبحها قبل از شروع فعالیت روزانه زمان عالیای برای مدیتیشن است، چون ذهن هنوز شلوغ نشده. البته مهمتر از زمان، ثبات در انجام آن است؛ هر موقع که راحتتری انجام بده.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چه زمانی از روز بهترین است؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای مدیتیشن برای شروعکنندگان
مقدمه
اگر تازه میخواهی وارد دنیای مدیتیشن شوی و نمیدانی از کجا شروع کنی، این کتابچه دقیقاً برای توست. به زبان ساده، مفاهیم پایهای مدیتیشن را توضیح میدهد و تمرینهایی عملی برای شروع ارائه میکند.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید