احساس بیحوصلگی طبیعی است چون ذهن به سکوت عادت ندارد. فقط توجه کن و بدون قضاوت بپذیرش. ادامه دادن حتی در بیحوصلگی، خودش تمرین حضور است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
اگر حین مدیتیشن حوصلهام سر رفت چه کنم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای مدیتیشن برای شروعکنندگان
مقدمه
اگر تازه میخواهی وارد دنیای مدیتیشن شوی و نمیدانی از کجا شروع کنی، این کتابچه دقیقاً برای توست. به زبان ساده، مفاهیم پایهای مدیتیشن را توضیح میدهد و تمرینهایی عملی برای شروع ارائه میکند.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید