انگیزه زمانی حفظ میشود که پیشرفت خود را ببینی. هر روز زمانی را یادداشت کن که بدون موبایل گذراندهای. از حس آرامش و تغییرات مثبت بنویس. پاداش کوچک برای هر موفقیت تعیین کن. یادآوری کن که این کار برای ذهن و بدن توست، نه تنبیه. استمرار مهمتر از کمال است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری