استرس مثبت (یواسترس) میتونه انگیزه و انرژی تمرین رو زیاد کنه، اما استرس منفی باعث افت عملکرد میشه. کلید موفقیت اینه که استرس رو مدیریتپذیر نگه داری. تمرینهای ذهنی کمک میکنن تعادل بین این دو نوع حفظ بشه.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری