استرس باعث ترشح کورتیزول میشه که در کوتاهمدت انرژی میده اما در بلندمدت خستگی و کاهش تمرکز میاره. وقتی استرس زیاد باشه، حرکاتت ناهماهنگ میشه و احتمال آسیب بالا میره. شناخت این رابطه کمک میکنه قبل از تمرین آرامتر باشی.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری