نقش بدن در ورود به آگاهی ناب چیست؟

بدن دروازه‌ی ورود به لحظه حال است. با آگاهی از تنفس و حس بدن، ذهن آرام می‌شود. وقتی توجه از فکر به حس فیزیکی منتقل شود، حضور درونی تقویت می‌شود.