مراقبه فقط روی تشک انجام نمیشود. هنگام راه رفتن، غذا خوردن یا گفتوگو نیز میتوان حضور داشت. کافی است چند لحظه در روز آگاهانه تنفس کنید و به بدن بازگردید.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چطور آگاهی ناب را به زندگی روزمره بیاوریم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای مراقبه برای تجربه آگاهی ناب
مقدمه
این کتابچه تمرینهای ساده و عمیق مراقبه را معرفی میکند تا بتوانید آگاهی ناب را تجربه کنید؛ حالتی از حضور کامل بدون داوری و ذهنپریشی.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید