در این روش، شما افکار را مانند ابرهایی در آسمان میبینید. هدف، دخالت نکردن است. با مشاهده مداوم، درمییابید که شما افکار نیستید بلکه آگاه از آنها هستید.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
مراقبه مشاهده افکار چیست؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای مراقبه برای تجربه آگاهی ناب
مقدمه
این کتابچه تمرینهای ساده و عمیق مراقبه را معرفی میکند تا بتوانید آگاهی ناب را تجربه کنید؛ حالتی از حضور کامل بدون داوری و ذهنپریشی.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید