اعتماد دوباره به بدن با تجربهی آرامش در لحظه ساخته میشود. هر بار که با نشانهها بدون ترس مواجه میشوید و بدن آرام میشود، مغز یاد میگیرد امن است. این روند زمانبر است اما به مرور، اضطراب جای خود را به اطمینان میدهد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری