به جای ترس از علائم، آنها را به عنوان پیام بدن ببینید. نوشتن احساسات جسمی، ماساژ ملایم و خواب کافی به بدن حس امنیت میدهد. با پذیرش این نشانهها، اضطراب کمتر میشود چون بدن احساس میکند دیده شده است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری