اضطراب باعث انقباض عضلات میشود، مخصوصاً در ناحیه گردن، شانهها و فک. این تنش طولانیمدت میتواند احساس درد یا گزگز در بدن ایجاد کند. تمرینات کششی و تنفس عمیق، جریان خون را بهبود میدهند و از شدت این علائم میکاهند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری