در خستگی ذهنی تمرکز، حافظه و انگیزه کاهش مییابد، ولی در خستگی جسمی عضلات و مفاصل درگیر میشوند. کار دیجیتال معمولاً خستگی ذهنی را تشدید میکند چون تحرک بدنی کم است. به همین دلیل حتی خواب شب گاهی خستگی را برطرف نمیکند. شناخت تفاوت این دو نوع خستگی به انتخاب روش بازیابی درست کمک میکند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری