خوابیدن در وضعیت نامناسب باعث فشار به گردن یا کمر میشود که میتواند موجب بیداری شود. بهترین حالت، خوابیدن به پهلو با بالش حمایتی است. اگر خر و پف دارید، بالا آوردن مختصر سر کمک میکند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
آیا موقعیت بدن در خواب تأثیر دارد؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای جلوگیری از بیداری نیمهشب
مقدمه
این کتابچه به شما کمک میکند علت بیداریهای مکرر شبانه را بشناسید و با چند تغییر کوچک در سبک زندگی و تغذیه، خوابی عمیق و پیوسته داشته باشید.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید