نمک باعث افزایش حجم خون و فشار بر دیواره رگها میشود. مصرف زیاد آن یکی از عوامل اصلی افزایش فشار خون است. حتی اگر غذا شور به نظر نرسد، بسیاری از مواد بستهبندیشده نمک پنهان دارند. جایگزینی نمک با ادویههایی مانند لیمو، زعفران و سیر طعم غذا را حفظ و خطر را کاهش میدهد. کاهش تدریجی مصرف، بهترین راه برای عادت دادن بدن است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری