اضطراب سخنرانی اغلب از ترس قضاوت دیگران و نگرانی از اشتباه ناشی میشود. مغز ما موقع قرار گرفتن در برابر جمع، حالت تهدید را فعال میکند. با شناخت این واکنش طبیعی، میتوانیم به خودمان یادآوری کنیم که این ترس فقط واکنش فیزیولوژیک است. آگاهی از منشأ اضطراب، اولین گام برای کنترل آن است. پذیرش این احساس، بهجای مقاومت، باعث کاهش شدت آن میشود.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری