برای دریافت حمایت اجتماعی، با دوستان و خانواده باز و صادق صحبت کنید. نیازهای خود را بیان کنید و گوش دهید. با گروههای حمایتی ارتباط برقرار کنید. بازخورد و کمک دریافت کنید. این استراتژی باعث کاهش اضطراب و تقویت مهارتهای اجتماعی میشود.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری