احساسات شدید معمولاً نتیجه ترکیبی از استرس، کمخوابی، تجربیات گذشته و الگوهای فکری منفی هستند. وقتی یکی از این عوامل فعال میشود، مغز بهصورت خودکار واکنش نشان میدهد. شناسایی موقعیتهایی که باعث تحریک شما میشوند به پیشگیری کمک میکند. مثلاً اگر میدانید در بحثهای کاری عصبی میشوید، میتوانید پیشاپیش برای کنترل خود آماده شوید. این آگاهی نوعی سپر محافظ برای روابط شماست.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری