کمخوابی یا تغذیه نامناسب باعث تحریکپذیری بیشتر و کاهش کنترل ذهنی میشود. مغز برای تنظیم هیجانات به انرژی و استراحت کافی نیاز دارد. وقتی بدن خسته است، توانایی پردازش منطقی احساسات کاهش مییابد. پس سبک زندگی سالم بخشی از هوش هیجانی است. مراقبت از بدن، مراقبت از روابط است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری