پایش منظم وزن به شما کمک میکند تغییرات جزئی را قبل از جدی شدن تشخیص دهید. بهتر است هفتهای یکبار در شرایط ثابت (صبح و ناشتا) وزنکشی کنید. نوسانات جزئی طبیعیاند و نباید باعث استرس شوند. مهم روند کلی است نه عدد روزانه.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری