پس از رژیم باید وعدهها بهتدریج از نظر حجم و تنوع افزایش یابند. وعدههای کوچک ولی پرتکرار کمک میکنند تا قند خون ثابت بماند. وعده صبحانه همچنان اهمیت زیادی دارد و نباید حذف شود. تعادل میان پروتئین، چربی و کربوهیدرات باید حفظ شود.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری