بازگشت وزن معمولاً به دلیل بازگشت به عادات غذایی قدیمی و کاهش متابولیسم پس از رژیم رخ میدهد. وقتی بدن در دوره رژیم کالری کمی دریافت کند، متابولیسم کاهش مییابد. بنابراین، پس از بازگشت به تغذیه عادی، چربی به سرعت ذخیره میشود. راهکار اصلی، افزایش تدریجی کالری بعد از رژیم است تا بدن فرصت سازگاری پیدا کند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری