وزن ایدهآل یک بازه است نه یک عدد ثابت. تغییر ۱ تا ۲ کیلوگرم طبیعی است و نباید باعث نگرانی شود. تمرکز بیش از حد روی ترازو میتواند به استرس منجر شود. بهتر است معیار شما احساس انرژی و تناسب لباسها باشد نه عدد دقیق.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری