هدف باید شخصی، قابلاندازهگیری و الهامبخش باشد. مثلاً بهجای گفتن 'میخواهم لاغر شوم' بگو 'میخواهم هر روز ۳۰ دقیقه بدوم تا سبکتر و شادتر باشم'. هدفی بنویس که با احساساتت گره بخورد نه فقط ظاهر. وقتی هدف درونی باشد، انگیزه خودبهخود ایجاد میشود.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری