احساس تنبلی طبیعی است اما نباید اجازه دهی تو را کنترل کند. با شمارش معکوس ۵ ثانیهای (قانون ۵ ثانیه مل رابینز) میتوانی شروع کنی. فقط کافی است حرکت کنی؛ عمل، انگیزه را فعال میکند. بهجای تمرکز بر حال نداشتن، به حس بعد از تمرین فکر کن.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری