موسیقی ریتم سریع باعث افزایش دوپامین و هیجان میشود. پلیلیست مخصوص تمرین بساز و آن را فقط هنگام ورزش گوش بده. این شرطیسازی باعث میشود مغز تمرین را با حس خوب مرتبط بداند. آهنگهای انگیزشی انتخاب کن که ضرباهنگ بالا داشته باشند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری