در روزهای بیحوصلگی سعی کن تمرینات کوتاهتر و سرگرمکننده انجام دهی. پادکست یا موسیقی گوش بده و فقط ۵ دقیقه شروع کن. اغلب بعد از شروع، انرژی خودبهخود میآید. مهم این است که با ذهن مهربان باشی و خودت را قضاوت نکنی.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری