مغز صبحها بسیار پذیرنده است. اگر روز را با خبرهای منفی شروع کنید، ذهن در حالت هشدار باقی میماند و استرس افزایش مییابد. به جای آن، موسیقی آرام، چند دقیقه سکوت یا مطالعهی کوتاه انگیزشی انتخاب کنید تا روزتان با انرژی مثبت شروع شود.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری