روزهای بد طبیعیاند. به جای انکار، احساساتت را بپذیر اما در آن غرق نشو. سه چیز کوچک پیدا کن که هنوز خوب پیش میروند. این تمرین کمک میکند تعادل عاطفیات را حفظ کنی.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چطور در روزهای بد هم مثبت بمانیم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای تمرینهای روزانه برای ذهن مثبت
مقدمه
این کتابچه مجموعهای از تمرینهای ساده اما کاربردی است که کمک میکند ذهن خود را از تمرکز بر منفیها به دیدگاه مثبت و سازنده تغییر دهید. با اجرای روزانهی این تمرینها، بهمرور حال درونیتان پایدارتر و آرامتر میشود.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید