چگونه شب را با حس خوب به پایان برسانیم؟

این کتابچه مجموعه‌ای از تمرین‌های ساده اما کاربردی است که کمک می‌کند ذهن خود را از تمرکز بر منفی‌ها به دیدگاه مثبت و سازنده تغییر دهید. با اجرای روزانه‌ی این تمرین‌ها، به‌مرور حال درونی‌تان پایدارتر و آرام‌تر می‌شود.