علائمی مثل لرزش صدا، تپش قلب، یا اجتناب از موقعیتهای جمعی شایعاند. حتی گاهی فرد از تماس چشمی یا گفتگوهای کوتاه هم پرهیز میکند. شناسایی این علائم به کنترل بهتر اضطراب کمک میکند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چه نشانههایی دارد؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای عبور از اضطراب اجتماعی و افزایش اعتمادبهنفس
مقدمه
اگر از صحبت کردن در جمع یا قضاوت دیگران میترسی، این کتابچه کمکت میکند قدمبهقدم این اضطراب را کاهش دهی و با اعتمادبهنفس بیشتری در موقعیتهای اجتماعی حضور پیدا کنی.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید