خودت را با ویژگیهای مثبتت بهیاد بیاور، نه ضعفها. تمرین جملات تأکیدی مثل «من به اندازه کافی خوبم» تأثیر زیادی در تقویت خودپنداره دارد. تصویر ذهنی جدید پایه اعتمادبهنفس است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چطور تصویر ذهنی خود را بازسازی کنیم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای عبور از اضطراب اجتماعی و افزایش اعتمادبهنفس
مقدمه
اگر از صحبت کردن در جمع یا قضاوت دیگران میترسی، این کتابچه کمکت میکند قدمبهقدم این اضطراب را کاهش دهی و با اعتمادبهنفس بیشتری در موقعیتهای اجتماعی حضور پیدا کنی.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید