افت انگیزه طبیعی است چون مغز به دنبال تنوع و پاداش فوری است. برای مقابله، باید عادت را به هویت شخصی گره بزنی، مثلاً به جای «میخواهم بیشتر بخوانم» بگو «من اهل مطالعهام». همچنین استفاده از یادآوریهای تصویری و شریک مسئولیت میتواند کمک کند تا در مسیر بمانی.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری