ذهن انسان به طور طبیعی تمایل دارد در گذشته بماند یا آینده را پیشبینی کند. این الگوی بقا باعث اضطراب و نگرانی میشود. با تمرین آگاهی میتوان ذهن را تربیت کرد تا به زمان حال بازگردد و آرامش بیشتری احساس کند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری