توجه یعنی تمرکز بر یک چیز خاص، اما آگاهی دید گستردهای است که شامل همهی تجربهها میشود. تمرین حضور در لحظه یعنی تقویت آگاهی، نه فقط تمرکز بر جزئیات.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
تفاوت بین توجه و آگاهی چیست؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای تمرین حضور در لحظه با روشهای عملی
مقدمه
در این کتابچه یاد میگیری چگونه با تمرینهای ساده اما کاربردی ذهن را از پریشانی رها کنی و در لحظهی حال بمانی. این روشها برای افرادی طراحی شدهاند که زندگی پرمشغله دارند ولی میخواهند آرامش را تجربه کنند.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید